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| ほうれん草とハムのカネロニ |
| 1. |
ピーマン・ほうれん草・ハム・にんじんを適等な大きさに切ります。 |
| 2. |
ピーマンだけ炒めます。 |
| 3. |
沸騰したお湯に塩を加えてカネロニを約2〜3分ゆでます。水気をよくきり、乾かないようにサラダ油をぬります。 |
| 4. |
それぞれの具をカネロニの中につめます。 |
| 5. |
できたものを皿の上に並べミートソース・とろけるチーズをかけて、180度のオーブンで約5分焼き上げ完成！ |
| | ●材料（1人前） |  |
| | カネロニ | ・・・2本 | | ほうれん草 | ・・・少々 | | ピーマン（黄色） | ・・・2個 | | ハム | ・・・2枚 | | にんじん | ・・・1/4本 | | ミートソース | ・・・30g | | とろけるチーズ | ・・・少々 | | 塩こしょう | ・・・少々 | | サラダ油 | ・・・少々 |
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